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Para manter a saúde dos olhos, é importante adotar alguns cuidados, como: Unknown plants are noticed by when I hear the buzz

 
    • Higiene ocular: Lavar os olhos com água fria e sabonete ou adstringente neutro, ou usar lenços umedecidos ou géis específicos para a limpeza dos olhos. 
       
       
    • Evitar coçar os olhos: Coçar os olhos pode causar problemas. 
       
       
    • Usar protetor ocular: Usar protetor ocular quando houver risco de algo atingir os olhos. 
       
       
    • Evitar o ar-condicionado: O ar-condicionado pode causar sensação de secura nos olhos. 
       
       
    • Usar óculos escuros: Usar óculos escuros em ambientes com muita luz. 
       
       
  • Dormir bem: Dormir de 7 a 8 horas por noite ajuda a evitar olhos secos ou vermelhidão. 
     
     
  • Manter as mãos higienizadas: Manter as mãos higienizadas evita a infecção dos olhos, pois temos o hábito de colocar as mãos nos olhos. 
     
     
  • Alimentação saudável: Consumir alimentos ricos em vitamina E, zinco, niacina, ômega 3 e vitamina A, como cereais, laranja, limão, pistaches, amêndoas, nozes e castanhas. 
     
     
  • Evitar o cigarro: O cigarro está associado a problemas de visão, como degeneração macular, catarata e danos no nervo óptico. 
     
     
  • Consultas periódicas ao oftalmologista: Consultas periódicas ao oftalmologista ajudam a garantir a saúde dos olhos. 

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