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- Higiene ocular: Lavar os olhos com água fria e sabonete ou adstringente neutro, ou usar lenços umedecidos ou géis específicos para a limpeza dos olhos.
- Evitar coçar os olhos: Coçar os olhos pode causar problemas.
- Usar protetor ocular: Usar protetor ocular quando houver risco de algo atingir os olhos.
- Evitar o ar-condicionado: O ar-condicionado pode causar sensação de secura nos olhos.
- Usar óculos escuros: Usar óculos escuros em ambientes com muita luz.
- Higiene ocular: Lavar os olhos com água fria e sabonete ou adstringente neutro, ou usar lenços umedecidos ou géis específicos para a limpeza dos olhos.
- Dormir bem: Dormir de 7 a 8 horas por noite ajuda a evitar olhos secos ou vermelhidão.
- Manter as mãos higienizadas: Manter as mãos higienizadas evita a infecção dos olhos, pois temos o hábito de colocar as mãos nos olhos.
- Alimentação saudável: Consumir alimentos ricos em vitamina E, zinco, niacina, ômega 3 e vitamina A, como cereais, laranja, limão, pistaches, amêndoas, nozes e castanhas.
- Evitar o cigarro: O cigarro está associado a problemas de visão, como degeneração macular, catarata e danos no nervo óptico.
- Consultas periódicas ao oftalmologista: Consultas periódicas ao oftalmologista ajudam a garantir a saúde dos olhos.
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